孕妇在怀孕期间通常需要补充的维生素包括叶酸、维生素D和维生素B群等。
1.叶酸：孕妇在孕早期补充叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。建议从计划怀孕开始就每天补充400微克叶酸。
2.维生素D：维生素D对于胎儿骨骼和牙齿的发育非常重要，同时也有助于孕妇自身骨骼健康。孕妇应保证每天至少补充10微克维生素D。
3.维生素B群：维生素B群包括B1、B2、B6、B12等，对于孕妇的新陈代谢和胎儿的神经系统发育有积极作用。孕妇应通过均衡饮食或适当补充来满足维生素B群的需求。
孕妇在补充这些维生素时，应遵循医生的建议，避免过量摄入。同时，保持均衡的饮食和适量的户外活动，有助于维生素的自然吸收。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询。