小米是寒性食物吗

小米，又称粟米，属于禾本科植物的种子，其性质平和，味甘，归脾、胃、肾经。在中医理论中，小米并不被归类为寒性食物，而是被认为具有温补作用，适合脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力等症状的人群食用。小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有健脾和胃、益气补虚、安神助眠的功效。因此，小米是一种适合大多数人食用的健康食物，尤其适合体质偏寒的人群。