桃子哪个月份吃营养高

桃子是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。桃子的成熟期一般在每年的6月至9月之间，其中7月和8月是桃子的盛产期，此时的桃子口感最佳，营养价值也相对较高。在这两个月份，桃子中的维生素C、胡萝卜素、钾等营养素含量达到峰值，有助于增强人体免疫力、保护视力和维持心血管健康。因此，建议在7月和8月期间食用桃子，以获得最佳的营养价值。