晚上几点睡觉不算熬夜

晚上保持充足的睡眠对人体健康至关重要。一般而言，晚上10点至11点之间入睡被认为是较为理想的时间，因为这一时间段人体生物钟处于较为适宜的休息状态。若晚于11点入睡，则可能被认为熬夜。当然，个体差异和生活习惯也会影响这一时间点，但总体而言，保持规律的作息习惯，避免晚睡，有助于维持身体健康和提高生活质量。