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紧张的反义词是什么

2025-08-16 17:16:011445人阅读

问题描述:(女 ,37岁)紧张的反义词是什么

医生回答(1)

黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院心身医学科

在医学和心理学领域,紧张情绪的反义词可以是“放松”或“平静”。放松状态通常指的是身体和心理的松弛,没有紧张感,个体感到舒适和自在。这种状态可以通过多种方式达到,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等非药物疗法。平静则是指一种内心的宁静和稳定,不受外界干扰,能够保持冷静和清晰的思考。在临床实践中,帮助患者从紧张状态转变为放松或平静状态是重要的治疗目标之一,有助于缓解焦虑、改善睡眠质量和提高生活质量。
2025-08-16

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