紧张拉肚子可能是由于饮食不当、情绪波动或肠道感染等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入不干净或不适宜的食物，如变质食品、过敏原食物等，可能引起肠道反应，导致拉肚子。治疗时可考虑使用蒙脱石散、复方黄连素片和诺氟沙星胶囊等药物，但应在医生指导下用药。
2.情绪波动：紧张、焦虑等情绪波动可能影响肠道功能，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。在这种情况下，除了调整心态，必要时可使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，但需遵医嘱。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫等微生物感染肠道，是引起拉肚子的常见原因。治疗时可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟片和左氧氟沙星等，但必须在医生指导下使用。
日常生活中应注意个人卫生，合理饮食，避免过度紧张。如症状持续，应及时就医检查。