孕妇需要补充DHA吗？

孕妇在妊娠期间补充DHA是有益的。DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3长链多不饱和脂肪酸，对孕妇及胎儿的大脑发育和视力发展具有重要作用。研究表明，DHA能够促进胎儿神经系统的发育，提高认知功能，并可能降低早产风险。因此，建议孕妇通过均衡饮食摄入富含DHA的食物，如深海鱼类，以满足母体和胎儿的需求。同时，也可在医生指导下选择DHA补充剂，以确保营养的充足和均衡。