孕期如何控制血糖

孕期控制血糖对于维护母婴健康至关重要。首先，应遵循医生指导，定期监测血糖水平。饮食上，应选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，同时限制高糖食物的摄入。保持适量的运动，如孕妇瑜伽或散步，有助于改善胰岛素敏感性。此外，保持良好的生活习惯，如避免熬夜和减少压力，也对血糖控制有益。若血糖控制不佳，应及时就医，医生会根据具体情况调整治疗方案。