南瓜能和牛奶一起榨汁吗

南瓜和牛奶可以一起榨汁。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和膳食纤维等营养成分，而牛奶则富含优质蛋白质、钙和维生素D等。两者搭配榨汁，不仅口感细腻，而且营养价值较高，有助于增强人体免疫力和促进骨骼健康。然而，需要注意的是，南瓜中的某些成分可能会影响牛奶中蛋白质的吸收，因此建议适量饮用，避免过量。同时，对于乳糖不耐受或对南瓜过敏的人群，应谨慎食用。