人体正常体脂率是多少

人体正常体脂率因性别和年龄而异。对于成年男性，正常体脂率通常在10%至20%之间，而对于成年女性，正常体脂率则在20%至30%之间。这些范围被认为是健康的，因为它们反映了脂肪在身体中发挥的生理功能，如保护内脏、维持体温和储存能量。值得注意的是，个体的体脂率也受到遗传、生活方式和饮食习惯等多种因素的影响。保持健康的体脂率对于预防慢性疾病和维护整体健康至关重要。