哪些水果富含维生素

维生素是人体必需的微量营养素，对维持身体健康至关重要。许多水果中含有丰富的维生素。例如，柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。草莓、猕猴桃和西红柿等食物富含维生素C和K，对骨骼健康和血液凝固有积极作用。此外，芒果、木瓜和杏子等水果含有丰富的维生素A，对视力和皮肤健康有益。香蕉和牛油果则含有较高的维生素B6，有助于调节血糖水平和神经系统功能。通过食用这些水果，可以有效地补充日常所需的维生素。