母乳突然减少怎么办

母乳突然减少可能是由于多种因素引起的，包括压力、疲劳、营养不良或荷尔蒙变化等。为了应对这一情况，建议首先保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动可能影响乳汁分泌。其次，确保充足的休息和营养摄入，特别是增加富含蛋白质和维生素的食物，以支持乳汁的产生。同时，增加哺乳次数和时间，以刺激乳腺分泌更多的乳汁。如果情况没有改善，建议咨询专业的医生或哺乳顾问，以便得到个性化的指导和帮助。