大众养生网

常吃黑米对身体好吗

2025-08-22 10:54:521849人阅读

问题描述:(男 ,27岁)常吃黑米对身体好吗

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

常吃黑米对身体有益。黑米富含多种营养成分,包括蛋白质、维生素B族、矿物质和膳食纤维等。这些成分有助于维持身体的正常生理功能,增强免疫力,促进消化和肠道健康。此外,黑米中的抗氧化剂有助于预防慢性疾病,如心血管疾病和某些类型的癌症。然而,任何食物的摄入都应适量,过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。因此,建议在日常饮食中适量添加黑米,以实现营养均衡和健康。
2025-08-22

推荐文章

推荐问答