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常吃黑米对身体好吗
2025-08-22 10:54:52
1849人阅读
问题描述:(男 ,27岁)常吃黑米对身体好吗
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
常吃黑米对身体有益。黑米富含多种营养成分,包括蛋白质、维生素B族、矿物质和膳食纤维等。这些成分有助于维持身体的正常生理功能,增强免疫力,促进消化和肠道健康。此外,黑米中的抗氧化剂有助于预防慢性疾病,如心血管疾病和某些类型的癌症。然而,任何食物的摄入都应适量,过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。因此,建议在日常饮食中适量添加黑米,以实现营养均衡和健康。
2025-08-22
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