一般来说，常吃健胃八宝粥对身体是有益的。八宝粥由多种谷物和豆类混合而成，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强食欲、补充营养。它温和的性质适合各种体质的人食用，尤其对胃肠功能较弱的人群更为适宜。
八宝粥的主要成分包括大米、小米、红豆、绿豆、薏米、莲子、花生和红枣等，这些食材各有其独特的营养价值。例如，大米和小米提供碳水化合物，红豆和绿豆富含蛋白质和纤维素，薏米有助于利尿消肿，莲子和花生含有必需的脂肪酸和维生素，红枣则能补中益气、养血安神。在医生指导下，还可以根据个人体质和需要，适当添加如山药、枸杞等药材，以增强八宝粥的保健功效。但需要注意的是，对于某些特定疾病患者，如糖尿病患者，应谨慎食用含糖量较高的八宝粥，并在医生指导下调整配方。
总之，适量食用八宝粥可以作为日常饮食的一部分，有助于维护身体健康。然而，每个人的身体状况不同，食用前最好咨询医生或营养师的建议，确保饮食安全和营养均衡。