不挑食能保持身材不发胖吗

不挑食对于保持身材和避免发胖具有一定的积极作用。合理的饮食结构和均衡的营养摄入是维持健康体重的关键因素之一。不挑食意味着能够摄入多样化的食物，从而确保身体获得必需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这有助于提高新陈代谢率，促进健康的身体功能，同时也能避免因营养不均衡而导致的体重增加。然而，保持身材和避免发胖还需要结合适量的运动和良好的生活习惯，单一依靠饮食调整是不够的。