腰椎间盘突出患者如何正确下床？

腰椎间盘突出患者在下床时需采取正确的姿势以减轻腰椎负担。首先，患者应将身体转向一侧，双手支撑床面，缓慢将双腿移至床边。随后，利用双手及腿部力量，逐渐将身体从床上撑起，保持腰部挺直，避免过度前倾或后仰。在站立过程中，应保持膝关节微弯，以分散腰椎压力。整个下床过程应缓慢且平稳，避免突然用力或快速改变体位，以减少对腰椎的冲击。