腰椎间盘突出症病人在保持坐姿时，通常需要注意腰部支撑、避免长时间保持同一姿势以及合理调整座椅高度等要点。
1.腰部支撑：腰椎间盘突出症患者应选择有良好腰部支撑的椅子，以减轻腰部压力。坐姿时，腰部应紧贴椅背，保持自然的弧度，避免腰部悬空。
2.避免长时间同一姿势：长时间保持同一坐姿会加重腰椎间盘的压力，患者应每隔30至60分钟起身活动，进行简单的腰部伸展运动，以促进血液循环，减少腰部疲劳。
3.座椅高度调整：座椅高度应调整至膝盖与臀部大致在同一水平线上，双脚可以平放在地面，大腿与地面保持平行，这样可以减少腰部和大腿后侧肌肉的紧张。
对于腰椎间盘突出症患者来说，正确的坐姿是日常保健的重要一环。除了上述坐姿要点外，还应定期进行专业的康复训练，并在出现症状加重时及时就医，以免延误治疗。