腰椎间盘突出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎间盘突出的症状可能是由于长期不良姿势、过度劳累或外力损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量，有助于减轻腰椎间盘的压力。
2.物理治疗：热敷、按摩和牵引等物理治疗方法可以缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和氯唑沙宗等可以减轻肌肉痉挛；神经营养药如维生素B1、B6和B12等可以改善神经功能。这些药物应在医生指导下使用。
日常生活中，应注意保护腰部，避免重物负重和剧烈运动，定期进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。如症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。