红豆是凉性还是热性？吃时需注意什么？

红豆在中医理论中被认为具有清热利湿、解毒消肿的功效，属于凉性食物。食用红豆时需注意适量，因为过量可能导致腹泻等消化不良症状。红豆含有一定的蛋白质和膳食纤维，对于减肥和控制血糖有一定帮助，但脾胃虚寒的人群应适量食用，以免加重不适。同时，红豆与某些食物如羊肉等热性食物同食可能会影响消化吸收，因此建议分开食用。