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脚踝韧带损伤怎样恢复?
2025-08-22 18:18:49
1932人阅读
问题描述:(女 ,25岁)脚踝韧带损伤怎样恢复?
医生回答(1)
龚飞鹏
副主任医师
江西省人民医院
骨科
脚踝韧带损伤的恢复需要综合治疗和康复训练。首先,应遵循RICE原则,即休息、冰敷、压迫和抬高,以减轻疼痛和肿胀。在急性期过后,可以进行适度的物理治疗,如超声波、电疗等,以促进血液循环和组织修复。随后,进行康复训练,包括关节活动度练习、肌力训练和平衡训练,以增强踝关节的稳定性和功能。此外,穿戴合适的支撑护具,避免过度使用受伤脚踝,防止二次损伤。整个恢复过程应循序渐进,根据个人情况调整康复计划,并在专业医生指导下进行。
2025-08-22
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