为何晚上老做噩梦？

晚上频繁做噩梦可能与多种因素有关。首先，心理压力和焦虑是常见的原因，它们可能导致大脑在睡眠中处理和反映这些情绪，从而产生噩梦。其次，睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或周期性肢体运动障碍，可能打断正常的睡眠周期，导致噩梦发生。此外，某些生活习惯，如晚上摄入咖啡因或酒精，也可能影响睡眠质量。最后，一些潜在的健康问题，如脑部疾病或荷尔蒙失衡，也可能导致噩梦。了解噩梦的具体原因需要进一步的评估和诊断。