血糖高适合吃什么零食？

对于血糖水平较高的患者来说，选择零食时应以低糖、低脂肪、高纤维为原则。推荐适量摄入新鲜水果，如苹果、梨、橙子等，它们含有丰富的维生素和纤维素，有助于控制血糖。坚果类如杏仁、核桃等也是不错的选择，它们含有健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，但需注意控制摄入量，避免过量。此外，全谷物制成的低糖饼干或无糖酸奶也可以作为零食选择，它们可以提供必要的能量，同时不会对血糖造成太大影响。总之，高血糖患者应避免高糖、高脂肪的零食，选择健康、营养的食品作为零食。