皮下瘀血长时间不散怎么办？

对于皮下瘀血长时间不散的情况，建议首先避免对受伤部位进行热敷，因为热敷可能会加重瘀血。同时，可以采取冷敷措施，以减轻局部炎症和肿胀。在48小时后，如果瘀血仍未消散，可以逐渐转为热敷，以促进血液循环和瘀血吸收。此外，保持充足的休息，避免剧烈运动和重复受伤，有助于加速恢复。如果瘀血范围较大或伴有其他症状，如疼痛加剧、肿胀明显或功能受限，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。