顺产后阴道松弛怎么办？

顺产后阴道松弛是许多女性可能面临的问题，可以通过多种非药物方式进行改善。首先，可以进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量和耐力。其次，保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，有助于整体肌肉的紧实。此外，避免过度劳累和长时间站立，以减轻对盆底肌肉的压力。在必要时，可以咨询专业的妇产科医生或物理治疗师，了解更多个性化的康复方案。通过这些方法，大多数女性可以逐渐恢复阴道的紧致度。