胳膊疼如何快速缓解？

胳膊疼痛时，可以采取以下措施以快速缓解症状：首先，保持胳膊静止，避免过度活动以减少疼痛。其次，可以采用冷敷或热敷的方法，根据个人对温度的偏好选择，冷敷有助于减轻炎症，热敷则有助于放松肌肉。此外，轻柔地按摩疼痛区域，促进血液循环，缓解肌肉紧张。若疼痛持续不减，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。请注意，以上建议不代替专业医疗意见，具体情况应由医生评估。