早上空腹吃巧克力好吗？

早上空腹食用巧克力并不推荐。巧克力含有较高的糖分和脂肪，空腹时摄入可能导致血糖水平迅速升高，随后又迅速下降，引起血糖波动。此外，空腹时胃中没有食物，巧克力中的咖啡因和其他刺激性成分可能对胃黏膜造成刺激，引发不适。长期空腹食用巧克力还可能增加肥胖和心血管疾病的风险。建议在早餐后适量食用巧克力，以减少对健康的不良影响。