吃菠菜会容易得结石吗？

菠菜中含有草酸，过量摄入草酸可能增加结石形成的风险。然而，适量食用菠菜并不会直接导致结石。事实上，菠菜富含铁、钙、维生素C等多种营养素，对健康有益。为降低结石风险，建议在烹饪菠菜时，先用沸水焯烫，以减少草酸含量。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，有助于预防结石。总之，适量食用菠菜对大多数人来说是安全的，不必过分担忧。