哪些食物和水果能去心火？

在中医理论中，心火旺盛可能与情绪波动、饮食不当等因素有关。为了调节心火，建议在日常饮食中增加一些具有清热、养心作用的食物和水果。例如，莲子、百合、绿豆、苦瓜等食物具有清热降火的效果，而西瓜、梨、香蕉、草莓等水果则有助于滋阴润燥、平抑心火。此外，适量饮用菊花茶、绿茶等也有助于清热解毒。需要注意的是，每个人的体质不同，适宜的食物也会有所差异，建议在专业医生的指导下进行饮食调整。