白芝麻有哪些功效？

白芝麻，学名Sesamumindicum，是一种常见的食用和药用植物种子。其功效主要包括：1.滋养肝肾：白芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于滋养和保护肝肾功能。2.润肠通便：白芝麻富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘。3.抗氧化：白芝麻中的抗氧化成分如芝麻酚和芝麻素，有助于清除自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。4.降低血脂：白芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。5.增强免疫力：白芝麻中的营养成分有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。