减肥时喝酸奶会胖吗？

酸奶作为一种发酵乳制品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，对肠道健康有益。适量饮用酸奶对减肥是有益的，因为它可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，如果酸奶中添加了过多的糖分或奶油，其热量会显著增加，过量饮用可能会导致体重增加。因此，减肥期间应选择低糖或无糖的酸奶，并注意控制摄入量，以免摄入过多热量。