走路10000步消耗多少热量？

走路10000步消耗的热量因人而异，主要取决于个体的体重、步行速度和步行时的地形等因素。一般来说，一个体重为70公斤的成年人以平均每小时5公里的速度步行，大约消耗300-400千卡的热量。如果步行速度较慢或体重较轻，消耗的热量会相应减少。因此，要准确计算个人步行消耗的热量，需要考虑这些因素，并根据实际情况进行调整。