女性可以天天喝牛奶吗？

女性可以天天喝牛奶，牛奶是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、钙、维生素D等营养素，对女性骨骼健康和整体营养状况有益。适量饮用牛奶有助于增强免疫力、促进肌肉生长和维持健康的体重。然而，需要注意的是，部分女性可能存在乳糖不耐受的情况，这种情况下应选择乳糖酶处理过的牛奶或植物奶替代品。此外，对于牛奶过敏的女性，应避免饮用牛奶。建议根据个人健康状况和营养需求，合理规划日常饮食，适量饮用牛奶。