哪些食物富含维生素C？

维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康具有多方面的积极作用。富含维生素C的食物主要包括新鲜水果和蔬菜。水果中，柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙含量较高；此外，草莓、猕猴桃、菠萝和西红柿也是维生素C的良好来源。在蔬菜中，西兰花、菠菜、花椰菜和甜椒等都含有丰富的维生素C。通过均衡饮食，适量摄入这些食物，可以有效补充人体所需的维生素C。