糙米粥有哪些功效与作用？

糙米粥是一种营养丰富的膳食，具有多种功效与作用。首先，糙米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次，糙米中的维生素B族和矿物质含量较高，有助于维持神经系统的正常功能，增强免疫力。此外，糙米粥低糖低脂，适合糖尿病患者和减肥人群食用。长期食用糙米粥，还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。总之，糙米粥是一种健康、营养的膳食选择，适合各个年龄段的人群食用。