戴背背夹后脖子痛怎么办？

戴背背夹后出现脖子痛可能是由于背背夹过紧或使用不当导致颈部肌肉紧张或压迫神经。建议首先停止使用背背夹，让颈部肌肉得到放松。可以尝试进行轻柔的颈部按摩或热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或颈部前倾，以减少颈部压力。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。