第一天月经巨疼怎么办？

月经第一天出现剧烈疼痛，医学上称为痛经，可能与子宫收缩、前列腺素水平升高等因素有关。建议采取以下措施缓解症状：保持腹部温暖，可使用热水袋或暖宝宝；适当休息，避免剧烈运动；饮食上选择温热、易消化的食物，避免生冷、刺激性食物；可尝试轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。若疼痛难以忍受，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。