多少天自慰一次最好？

自慰作为一种正常的性行为，其频率应根据个人的身体状况和需求而定。一般来说，适度的自慰对身体健康并无太大影响。然而，过度自慰可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。因此，建议根据个人的身体反应和生活规律来调整自慰频率，以保持身心健康。如果自慰后出现不适感，应减少频率或寻求专业医生的帮助。