服用褪黑素后多久能喝酒？

服用褪黑素后，建议至少等待4-6小时后再考虑饮酒。褪黑素是一种调节睡眠周期的激素，其作用机制与酒精不同，但两者均可能对中枢神经系统产生影响。酒精会抑制中枢神经系统，而褪黑素则有助于促进睡眠。因此，为了确保褪黑素的效果不受酒精影响，同时避免两者可能产生的相互作用，建议在服用褪黑素后等待一段时间再饮酒。在此期间，应避免摄入任何酒精饮料，以确保褪黑素能够发挥其调节睡眠的作用。