感冒饮食宜忌有哪些？

感冒患者在饮食上应遵循清淡、易消化的原则，避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激胃肠道，加重病情。宜多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，以增强免疫力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，有助于身体恢复。避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠。此外，保持充足的水分摄入，有助于缓解咽喉不适和稀释痰液。