隔着普通玻璃晒太阳能补钙吗？

隔着普通玻璃晒太阳并不能有效补钙。阳光中的紫外线B（UVB）是促进人体皮肤合成维生素D的关键因素，而维生素D有助于钙的吸收和利用。普通玻璃可以阻挡大部分UVB，因此，即使在阳光充足的环境下，通过玻璃晒太阳也无法获得足够的UVB来促进维生素D的合成。为了确保足够的维生素D合成，建议在户外活动时直接暴露于阳光下，同时注意防晒以避免皮肤损伤。