喝白开水能减肥吗？

喝白开水对于减肥具有一定的辅助作用，但并非直接导致体重下降。白开水不含热量，适量饮用可以增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而有助于控制总热量摄入。同时，白开水有助于促进新陈代谢和血液循环，加速体内废物的排出，对维持身体健康和减肥有一定的积极影响。然而，减肥是一个复杂的过程，需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，单纯依靠喝白开水是不够的。