喝豆浆为何会涨肚子？

豆浆中含有一定量的低聚糖和膳食纤维，这些成分在人体肠道中不易被消化吸收，会在肠道内发酵产生气体，导致肠道膨胀，从而引起腹胀。此外，豆浆中的蛋白质在消化过程中也可能产生气体，增加肠道内气体量，进一步加剧腹胀感。对于乳糖不耐受的人群，豆浆中的乳糖也可能引起消化不良，导致腹胀。因此，适量饮用豆浆，并注意个人体质差异，有助于减少腹胀的发生。