后背脊柱中间疼痛怎么办？

后背脊柱中间疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、椎间盘突出或脊柱炎等。建议首先避免重体力劳动和不良姿势，保持脊柱的自然曲线。可以尝试热敷缓解肌肉紧张，进行温和的拉伸和加强背部肌肉的锻炼。若疼痛持续或加剧，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便得到针对性的治疗建议。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他非手术或手术治疗方法。