缓解神经性头痛有哪些妙招？

神经性头痛的缓解方法包括：1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，保持充足的睡眠。2.适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻压力和紧张情绪。3.保持良好的饮食习惯，避免过多摄入咖啡因和酒精，多吃富含维生素和矿物质的食物。4.保持适当的体育锻炼，如散步、游泳等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。5.可以尝试热敷或冷敷，以缓解头部疼痛。6.若疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便进行专业评估和治疗。