肩发硬怎么回事怎么办？

肩部僵硬可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩周炎、颈椎病变等。为了缓解症状，建议进行适当的肩部运动和物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和肌肉放松。同时，保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，减少肩部负担。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。