减肥期间吃豆制品会发胖吗？

豆制品是减肥期间的优质食物选择。它们富含蛋白质，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，豆制品中的膳食纤维有助于改善肠道健康，促进消化。豆制品中的不饱和脂肪酸也有助于维持心血管健康。因此，适量摄入豆制品不仅不会发胖，反而有助于减肥。建议选择低脂或无脂的豆制品，如豆腐、豆浆等，避免油炸或高糖的豆制品，以减少额外热量摄入。