减肥期间吃稀饭还是干饭好？

在减肥期间，选择稀饭还是干饭应根据个人的营养需求和饱腹感来决定。稀饭由于水分含量较高，热量相对较低，有助于控制总热量摄入，同时增加饱腹感，减少饥饿感。而干饭虽然热量较高，但富含碳水化合物，能够提供必要的能量。建议减肥期间可以适量交替食用稀饭和干饭，以确保营养均衡。同时，应注重食物的多样性，增加蔬菜和优质蛋白质的摄入，以促进健康减肥。