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减肥期间能吃糖蒜吗?

2025-09-22 14:34:479714人阅读

问题描述:(男 ,37岁)减肥期间能吃糖蒜吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

在减肥期间,适量食用糖蒜是可以的。糖蒜是一种经过腌制的大蒜,含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等。适量食用糖蒜可以提供身体所需的营养,同时大蒜中的硫化物具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇的作用,对健康有益。然而,由于糖蒜中含有较多的糖分和盐分,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,建议在减肥期间适量食用糖蒜,同时注意整体饮食的均衡和控制总热量摄入。
2025-09-22

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