减肥时可以吃鸡蛋黄吗？

在减肥期间，鸡蛋黄是可以适量食用的。鸡蛋黄富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于维持身体健康和促进肌肉修复具有重要作用。然而，鸡蛋黄中的脂肪含量较高，尤其是胆固醇含量，因此建议减肥者适量食用，避免过量摄入。通常情况下，每天摄入一个鸡蛋黄是可以接受的，既能满足营养需求，又不会导致热量过剩。在减肥过程中，应注重均衡饮食，合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，以达到健康减肥的目的。