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减肥时可以吃芒果吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

一般来说,减肥时是可以吃芒果的。芒果是一种营养价值高的水果,含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康有益。同时,芒果的热量相对较低,适量食用可以帮助控制总热量摄入,对减肥有一定的帮助。

在减肥期间,除了芒果,还可以选择一些其他低热量、高纤维的食物,如苹果、香蕉、胡萝卜等。此外,一些药物也可以帮助减肥,如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。这些药物可以抑制食欲、增加能量消耗或减少脂肪吸收,但应在医生指导下使用,避免不良反应。

总之,减肥时可以适当食用芒果,但要注意控制总热量摄入,同时结合运动和合理饮食,才能达到理想的减肥效果。在选择药物辅助减肥时,一定要在医生指导下使用,避免不良反应。

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